פתחתי את הבוקר בסידור ארונות מטבח (אחרי אימון) ומצאתי את החוברת המתכונים של דנון מהתקופה שלמדתי שם. דיפדפתי בין המתכונים והתמקדתי בהערות...

ליסבון ♡ Lᴵsᴮᴼᴺ טסנו לאסוף את הדרכון של יוסי (אם תרצו המלצות בירוקרטיות רק תבקשו ואשתף בשמחה) ועל הדרך ניצלנו את ההזדמנות לחופשה זוגית...

איך מחזירים אהבה ליבולי הגינה? לקראת סוף עונת האבוקדו ובשיא פריחת הפטל בגינה, אני מתענגת על שילוב של השניים. השמנוניות אל מול החמיצות....

לא יודעת אם שיתפתי אתכם אי פעם, אבל התהליך האישי והמשפחתי שלנו מאד השפיע על הסביבה הקרובה. מסקרנות בריאה גם סבא וסבתא הלכו לייעוץ רפואי...

בכמה דקות הכנה אפשר ליצור מתכון בסיסי שמלווה מנות רבות. לא אכביר במילים אלא אתמקד בכמה טיפים ודיסקליימרים חביבים: את המיונז אני מכינה...

התלבטתי אם לכתוב פונדנט או סופלה אבל אז נעלמתי לשעה כדי לדון עם עצמי מה המינוח הנכון. היא קלה, היא טעימה, היא מספקת ביותר ואישית. על כן,...

מנת כרובית נפלאה עם רוטב אינטנסיבי ועוטף. מהווים יחד מנת אוממי נהדרת שמשדרגת את השבוע. הקסם נמצא במרקם הכרובית הצלויה והנגיסה - לא קשה...

בתזונה וקטוגנית ודלת פחמימות הרטבים תומכי התזונה ומן הסתם הפסטה לא. יש לי 3 אופציות שונות להשגת מרקם נגיס שמשתלב עם רטבים שונים ויוצרים...

תמיד כששואלים אותי איך מתחילים לאכול תזונה קטוגנית - דל פחמימה, התשובה שלי תהיה: את הארוחה הראשונה תתחילו עם ביצים. כשהגוף יהיה שבע ורגוע...

חםםםםםםם אני אישה של חורף ומיד כשמתחיל להתחמם מתחשק לי לאכול מאכלים קרירים שיאזנו את הפנים והחוץ. היתרון הבולט במנת דג נא (מלבד לטריות...

השבוע שאלה אותי מישהי מה אני עושה. התשובה המפורטת בסוף. לפני כמה שנים אם הייתם שואלים אז הייתי עונה בבטחון ״אני מרפאה בעיסוק״ זה תחום...

מודה אני על שיעור בגמישות מחשבתית ורגשית ♡ כבר תקופה ארוכה מבקשים ממני סדנת מאפים דלי פחמימה. ואני... מתחמקת. כל מי שמכיר אותי שומע ממני...

בישול, אכילה והאכלה, לכאורה פעילויות יום יומית (הבישול אצל חלקנו) אבל לפני שנתחיל לגעת באוכל אכתוב כמה מילים על מה זה ריפוי בעיסוק. ריפוי...

אני נשאלת רבות על איך והאם אני מאמינה בשילוב ״אפורים״. השאלה זרקה אותי לחשוב על כמה קשה לחיות כל הזמן בדיכוטומיה של מותר, אסור, כן, לא,...

נקלענו לאורח החיים בתזונה דלת פחמימות וקטוגנית במקרה ועם הזמן גילינו שאנחנו כאן להישאר. סיפור ארוך סיפור קצר, גיליתי בגיל צעיר מידי (37)...

אורית לב "כבר הרבה זמן שאריק ואני רוצים לצאת לאיזו ארוחת ערב טובה, לשבת על הבר, לאכול אוכל איכותי, לשתות יין טוב ואחרי סגר הקורונה זה ממש...

שונית וייס "קיטו היא לא דיאטה חדשה. התזונה הקיטוגנית נמצאת בשימוש לטיפול בהתקפי אפילפסיה כבר עשרות שנים, והיא מוכחת כיעילה מאד לילדים...

יקרה אבל יעילה: תזונה קטוגנית אצלנו היא עדיין תזונה מחתרתית, אבל לאחרונה היא צוברת יותר ויותר מעריצים, ואפילו מתחילה להיכנס לאט לתפריטים...